サッカーを投げるには?

私の名前はマルコムです。今日は簡単な10ステップでサッカーを投げる方法をお教えします

ステップ1:サッカーを握る

A)。 人差し指をボールの先端に最も近く、ひもの上に置いて、ボールに手を置きます。

B)。 白いひもの上部から中指を置きます。

C)。 2番目と3番目のひもの間に薬指を置きます

D)。 後ろから4番目と5番目のひもの間に小指を置きます。

E)。 親指をボールに巻き付けます

ステップ2:両手でボールを保持する

A)。 ひもに手を放して

B)。 投げない手でボールを保持します

C)。 ボールを胸の高さまで持ち上げます

ステップ3:スタンス

A)。 両足の肩幅を離す

B)。 投球していない肩をターゲットに向けてターゲットに向けます。

C)。 ボールを首の高さまで上げ、ひもを体の反対側に向けます

D)。 ボールをしっかりと握ります

ステップ4:スローの開始

A)。 耳の高さまでボールを上げます

B)。 膝を少し曲げます

C)。 背中を少し握る

D)。 両手でサッカーを続ける

E)。 現在の横向きの姿勢を維持しながら、約2ステップ戻ります

ステップ5:スロー

A)。 ボールから投げない手を取ります

B)。、頭の後ろでボールを持ち上げる

C)。 投げていない手をボールから胸の高さに落とします。

ステップ6:フットワーク

A)。 2つのステップをバックアップした後、支配的な足を植える

B)。 非利き足で一歩前進

C)。 次に、リリース時に左足を植え、優性の足を持ち上げます

ステップ7:リリース

A)。 スローイングアームが前方に動いている間に、ボールを頭の上に上げます。

B)。 スローイングアームを前方に動かします。

ステップ8:フィンガーロール

A)。 ひもを使って指を転がし、ボールをスピンさせます

ステップ9:フォロースルーのすべて

A)。 フォロースルー

B)。 投げる手、足のかかとを持ち上げます(右利きの人は右のかかとを持ち上げます)

ステップ10:すべてをまとめる

A)。 1つの滑らかな動きですべてをまとめる

B)。 あなたは今、サッカーを投げる方法を知っています

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