効果的に計画する方法

この方法は、短期計画と長期計画の両方に適用できます

目標を設定して達成するには、次のものが必要です。

〜ペン(鉛筆ではない)

〜紙

〜親友または家族

〜テープ

ステップ1:どこから始めますか?

私たちの多くは、ある時点で目標を開始しました。 あなたの目標はあなたが望むものでなければなりません。 それは明白な声明のように思えるかもしれませんが、私たちはあまりにも多くの場合、他の人が望むものの目標を立てます。 ソーダポップを週に1杯だけ飲むことは本当に私の目標ですか、それともソーダの悪影響について常に不平を言う妹を避けようとしていますか? 自己反省の時間を取って、あなたに最適な目標を決定してください。

ステップ2:ビジョンを書く

ビジョンには、最終目標がどのようなものになるかについての詳細を含める必要があります。 計画を達成した結果を説明してください。 「I want」や「I will」などのフレーズは控えめに使用することができ、計画の終わりまでにあなたの感情に関連する必要があります。

ステップ3:自己動機付け

あなたのビジョンの大きな理由を書き留めてください。 これは、計画の目的とそれがあなたにどのように適用されるかを思い出すのに役立ちます。 次のような質問に答えてください。

今、あなたの人生でこれが重要なのはなぜですか?

なぜこれがあなた/他人を助けるのでしょうか?

なぜあなたの未来の自己は目標に向かって働き続けなければならないのですか?

それはあなたの最も純粋な意図を思い出させるので、自分自身に正直であることは重要です。

ステップ4:指定

気持ちの良いメッセージは素晴らしいものであり、ゴールに着手するには誰もが自信を高める必要がありますが、より具体的なガイドラインがなければ、どんな計画でもくすぶっている火のように死に絶えます。

ステップ5:アクションプランを作成する

多くの場合、あなたの仕様はまだ広すぎて、すぐに何からでも始めることができません。 今こそ、計画を受け入れる時です。 計画を実行する計画を立てます。

必要なアクションを明確にするために、必要な数だけレイヤーを深くすることができることに注意してください。 長期計画では、アクションプランの各ポイントの実行方法に関する概要を作成し、指定された目標の実行方法などを示すことができます。

どの程度具体的かわからない場合は、「yourself睡状態になり、他の誰かがこのタスクを続けなければならない場合、彼らは私の指示/計画に基づいてできるでしょうか?」と自問してください。

ステップ6:期限を設定する

目標を達成するために必要な作業がわかったので、期限を設定します。

平均的なペースで目標を達成するのにかかる時間よりも少し近い締め切りを選択します。 あなたは自分自身に多くの言い訳を与えないために、平均よりも速く働きたいです。

アクションプランのさまざまな部分に対して、さまざまな期限を指定できます。

ステップ7:計画を投稿する

計画を表示する必要があります。 アイデアを引き出しに閉じ込めるためだけに、この作業をすべて行ったわけではありません。 紙は日々の活動の邪魔になることはできませんが、毎日それを見る場所でなければなりません。 冷蔵庫の上や冷蔵庫の中に入れる人もいます。 私は毎日勉強する机を使用しています。

ステップ8:話す!

友人や家族はあなたの目標を維持する上で強力なアシスタントになることができます。 ビジョンから除外しないでください。 あなたはそれを知らないかもしれませんが、彼らはおそらくあなたを助けることができるリソースと接続を持っています。

ステップ9:進行状況を監視する

目標が毎日のタスクに関連している場合、これはxのスマイルまたはスマイリーフェイスでカレンダーの休日をチェックしている可能性があります。 状況は変化しますが、継続的な監視は適切です。 あなたがほとんど成し遂げられないストレッチに圧倒されると感じるかもしれません。

進捗状況を監視することで、毎日より多くのモチベーションを得ることができます。

ステップ10:自分に報酬を与える

時には、あなたは素晴らしいことをするでしょう。 それはあなたがあなたの最高の自己だからです。 あなたがし、休憩を取ることの良さを思い出してください。 あなたの目標に反生産的な報酬を自分に与えないでください。例えば、あなたのビジョンが体重を減らすことであるなら、1ポンドのアイスクリームを食べないでください。

関連記事